经验者之家｜中医秘籍：枕头可能是你的健康杀手……

你的枕头多久没换了?我们每天都要睡觉，枕头是一个不可缺少的物品，那么你知道么，枕头是我们睡眠的一个工具，但是如果枕头使用不当会给我们的健康带来极大的威胁，很有可能会会导致哮喘的发生。那么你的枕头有多脏呢?你注意换枕头了么?

19人没人定期洗枕芯

你家的枕套、枕芯多久洗一次，换一次?你最长的一个枕头用了多长时间?前天，记者就此做了个小范围的调查，一共调查了19人，参与调查的有二三十岁的白领，有四五十岁的家庭主妇，还有六七十岁的老人。

结果显示：所有的人都会定期清洗枕套、枕巾，有些人两三个星期洗一次，有些人一个月洗一次，还有些人两三个月洗一次，但没有一个人有清洗枕芯的习惯，最多只是拿到太阳底下晒一晒。

在枕芯的使用年限上，年龄越大的人，使用时间越长。19个人中，黄大妈的枕芯使用时间最长，有三十几年。相比之下，二三十岁的白领一族，换枕芯换得比较勤，平均年限为2-4年。只有2个人1-2年就换一次枕芯。

换个枕头哮喘就不发了

在临床上因枕头生病的人并不少见。在门诊中，她还是时常会碰到，换过枕头后，就不出现咳嗽、打喷嚏等过敏症状的病人。

有个二十来岁的女病人，有过敏性鼻炎、哮喘。有一段时间，她只要头一碰到枕头，就会打喷嚏、咳嗽。仔细询问后，就建议她换一个枕头试试。果然，换了一个枕头后，她打喷嚏、咳嗽的症状就改善了。

临床发现，6个月至3岁大的婴幼儿皮肤暴露性反应，70%-80%是湿疹，而大部分的湿疹与过敏有关。

生活提醒

枕头要一年换一个

枕头使用多久更换合适?建议每年换一个，特别是本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的人。如果没有基础疾病的，可以放宽到3年换一个。十几年，几十年，真的太久了。

调查中，我们发现，很多人都有晒枕头的习惯，却没有洗枕头的习惯。

太阳光中有紫外线，确实有杀菌的作用，但引起人体过敏的，除了活的尘螨外，还有尘螨的尸体、尘螨的粪便。曝晒只能把尘螨晒死，而它们的尸体还留在枕头上，人一接触，同样会过敏，所以说，曝晒是治标不治本的办法。

枕头如果长时间的不清洗，不更换的话，那么里面会滋生很多的细菌，尤其会有很多的螨虫，这些都可能会成为疾病的源头，为了身体的健康，我们要及时的更换枕头哦。