经验者之家｜中医秘籍：夏季预防尿结石 少喝啤酒多喝水……

夏季是各种疾病的易发期，尿结石也会在夏季发生或者复发，给患者的健康带来了极大的威胁。夏季吹空调，喝饮料等都增加了换尿结石的风险，那么怎么预防尿结石呢?下面就为大家介绍预防尿结石的方法。

1、不要盲目补钙

补钙是人们很重视的一个方面，适当补钙对身体有益，但是凡事物极必反，如果过度补钙的话，通过我们肾脏排出的钙会变多，尿液中的钙含量也会增加，这就容易导致尿结石。

2、多喝水

想要预防肾结石，多喝水是至关重要的。如果我们能保证身体所需水分，能够快速的把肾脏中积聚的杂物和钙质排除体外，加快尿液的排出，减少结石的可能。夏天人们出汗多，每天至少喝2000毫升水，出汗多的人、在高温下作业的人要相因的增加喝水量，喝水的方式最好是少量多饮，不要用碳酸饮料来代替开水喝，千万不要等你感到到渴了才喝水。

3、少喝啤酒

夏天喜欢喝酒的人最喜欢喝冰啤酒，觉得这样冰爽又解暑，其实啤酒中含有很多酸性物质，包括嘌呤核苷酸、乌核苷酸、草酸和钙，这些物质相互作用后，会增加人体内的尿酸，诱发尿结石，因此，夏季预防尿结石要少喝啤酒。

4、运动排石

如果检查后发现尿结石不是很大的话，可以通过饮水、运动将结石排出体外，运动项目可以选择跳绳、爬楼梯、跑步等，这些运动可以震荡结石，帮助排除体外。

夏季是尿结石的高发期，我们一定要做好尿结石的预防，以上为大家介绍了预防尿结石的方法，为了避免尿结石的出现，我们一定要多喝水，尽量少喝啤酒!