经验者之家｜中医秘籍：气虚如何调理 女人气虚吃这3种食物……

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中医推荐以下治疗气虚的食疗方案：

山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

网温馨提示：气虚的女性朋友们给人的感觉，通常是说话低声细语，柔柔弱弱，会让人产生一种保护欲，但是千万不要认为这是一种好的现象，这是病，需要及时调理。上述为大家介绍了几种调理气虚的食疗方，气虚的朋友们不妨试一试吧！