经验者之家｜中医秘籍：夏季养生食谱 中医推荐2款紫菜食谱……

现在越来越多的人开始注重养生了，然而因为每个季节的气候不同，所以各个季节的养生方法也不同。养生的方法有很多种，可以运动养生，也可以做养生菜肴。那么夏季养生食谱有哪些呢？今天大厨艺小编就来给大家推荐两款夏季养生食谱。

夏季养生食谱

肉沫紫菜粥

【材料】大米100克，猪肉末25克，紫菜少许。

【调料】盐适量。

【做法】

1.大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水;紫菜洗净，撕成小片。

2.砂锅中倒入适量冷水，放入大米、猪肉末，大火煮沸后改用小火熬至黏稠。

3.加入紫菜、盐、大火煮沸即可。

夏季养生食谱

紫菜玉米眉豆汤

【材料】水发紫菜30克，玉米棒2段，眉豆100克，莲子75克，猪瘦肉75克。

【调料】姜片、盐各适量。

【做法】

1.紫菜、玉米棒、眉豆和莲子分别洗净;猪瘦肉洗净，切片，放入沸水中略烫。

2.砂锅中加适量清水，大火烧沸，放入玉米棒、眉豆、莲子、猪瘦肉片和姜片煮沸，转小火煲90分钟左右，放入紫菜再煲30分钟，放盐调味即可。

以上就是大厨艺小编为大家推荐的两款夏季养生食谱，夏天是一个既让人喜欢又让人讨厌的一个季节。因为夏天一到，各种各样的水果也随之出现在市场上，所以夏季是一个吃水果的季节，但是它的天气特别炎热，一出去就像身处在烤炉之中。每个季节的养生方法都有不同，以上就是大厨艺小编推荐的两款夏季养生食谱。