经验者之家｜中医秘籍：三款自制荷叶减肥茶 喝出标志好身材药茶……

如何才能健康的减肥呢?中医减肥效果非常的好，而且安全没有副作用，减肥茶就是一个不错的选择。在减肥茶中口碑较好的就是荷叶茶。那么哪些荷叶茶饮可以减肥呢?下面我们就为大家介绍几款自制的荷叶减肥茶。

荷叶减肥茶好处

荷叶属于一种中药，药效平和，对身体没有刺激性作用，所以对身体没有害处!

荷叶的营养多，减肥功效大，因为它含有利尿通便的物质，同时荷叶中的茶多酚很是有利于脂肪的分解!

荷叶减肥茶还有助于养颜美白，调节脏腑机能，对于女性的好处更多哦!

荷叶减肥的原理就是通过在肠壁上形成一道脂肪隔离膜，这样有助于抑制脂肪的形成，是从根本上解决肥胖的问题!因为荷叶减肥茶标本兼治，所以很受肥胖者的青睐。

自制蘑菇荷叶减肥茶

材料：干荷叶100克蘑菇150克适量的水

做法：1、准备工作，洗净蘑菇和荷叶，然后在锅里加入适量的水，先把蘑菇放到锅里煮。

2、等锅里的水和蘑菇煮的沸腾后，再把洗净的荷叶加入里面煮上五分钟就行了。

自制桂香荷叶茶

材料：干荷叶100克、山楂60克、肉桂3克、适量的水和冰糖。

做法：1、首先取适量的水放入锅里，然后把荷叶加入，用小火煮至沸腾。

2、这个时候加入山楂，再加入肉桂和冰糖，一起煮上4分钟就好。

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。

做法：1、将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2、锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。

3、关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

4、当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

荷叶减肥的效果非常的好，喝上一杯荷叶茶不仅可以暖身，还可以燃烧脂肪，帮你安全瘦身，以上为大家介绍了三款自制减肥茶，大家可以来试试!