经验者之家｜中医秘籍：中医提醒！肾虚族必知的5件事……

寒冷的冬季让学多人都走上了进补的道路，看着大家都买了进补的药，说吃了好，然后自己也去买，结果根本就不适合自己的体质。中医提醒，进补也是一门学问，切不可随意进补。今天，中医告诉大家肾虚族必知的5件事。希望对大家有所帮助。

一、正确认识亚健康人群里的“肾虚族”

人人都说肾虚，但很多人根本不了解肾虚是指怎样的不适？

中医强调“肾虚”的症状有很多，如脑力方面有可能出现的记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情志方面表现为情绪不佳、情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。意志方面表现为缺乏自信、信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

还有就是在生育能力方面，有些男性会出现阳痿等表现。女性则会出现卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。在泌尿系统方面多表现为尿频、尿等待、小便清长等症状。

严重的就是早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发、白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。但是否一定是属于肾虚的体质特点，还是应该在中医专家的体质诊断后才能进补服药。正所谓“是药三分毒”，盲目地服药，可能会造成不必要的肝肾损伤。

二、什么才是真的“肾虚”

肾虚，与肺、脾、心的虚损也有关。气血阴阳的虚损随病人体质和疾病性质，有偏于气虚或偏于阳虚或偏于血虚或偏于阴虚，还有气阳两虚、气阴两虚、气血两虚和阴阳两虚等的不同，且即使真的符合肾虚症状，也要区分使用补肾药，中医强调辨证施治，补益因人而异，即肾阴虚应该补阴，如果采用温阳药，就更伤阴，出现阴虚火旺，症状表现如烦躁、口干、失眠。肾阳虚的，更伤阳气，出现胃寒、肢冷、胃脘不适，大便溏稀。

另外，还有些有尿路感染、前列腺炎的病人，也存在尿频、腰酸，但以湿热为主，过于补益，特别温燥药物，反易助湿生热，加重病情。对该类病人应该选择清利湿热，待湿热清除后才可补益。

三、壮阳药不能盲目

市场上有琳琅满目的壮阳药，有不少人盲目服用壮阳药，必须提醒的是，速效壮阳药虽然可能在短时间内让人产生性欲，但如果长期或频繁使用，很可能会导致器官萎缩，精子生成减少甚至消失，出现ED、早泄等性功能障碍。因为乱服药，有些人群会出现升高血压，心率加快的不适，因此，对于脑血栓、高血压疾病的高危人群，一旦滥用“速效壮阳药”，会引发心肌梗塞、脑溢血等疾病。

四、切莫滥服六味地黄丸

六味地黄丸源自医圣张仲景的“金匮肾气丸”，很多人都拿这个当保健药来服用。但是从临床医生的建议来看，六味地黄丸属甘温性，偏于补阴的药，主治肾阴虚。吃后有时候会妨碍消化功能，因此脾胃功能弱（容易腹泻、肚子常有咕噜咕噜感觉等）、消化不良者慎吃。所以如果不是典型的肾阴虚病人，还是不要随便服药，毕竟是药三分毒，以免造成不必要的身体损伤。

五、膏方也不是“仙药”

进补膏方恰当确实能收到一定的效果，而滥用或误用不但浪费，还会出现不良后果，得不偿失。

膏方选择的是单味或多种药物组成的方剂，应用于内、外、妇、儿等临床各科，并不是简单的滋补食品;所以服用的人应该要经过专业中医师的辨证论治，分清阴虚、阳虚、气虚、血虚等各种证型后才能开具适合个人调理需要的膏方，而不是千人一方，应该是一人一方。另外一些火热亢盛、舌苔厚腻的人群也不建议立刻使用膏方。

中医进补博大精深，普通人也不是一朝一夕聚能拿捏得好的。最好在医生的建议下选择适合自己的补品，千万不要随意进补。