经验者之家|中医秘籍:眼睛疲劳怎么办 护眼茶饮缓解眼疲劳药茶……
眼睛干涩、疲劳该如何缓解呢?如今是电子信息时代,每天我们都要使用电脑、手机等电子产品,长期使用电子产品会伤害到眼睛的健康。那么我们该如何保护眼睛健康呢?下面我们就为大家介绍几款护眼茶饮,有效保护眼睛健康。
眼睛疲劳的危害:
1、对于青少年,长期近距离使用电脑会导致痉挛而看不清远处,久而久之造成真性近视等。
2、对于45岁以上的人,眼睛的调节能力下降,会出现老花、近距离视物疲劳的症状,并且不能持久用眼。
3、神经高度紧张,会导致眼睛发胀,视神经功能慢性减退。
4、长期注视电脑,会加重疲劳症状,还可能导致青光眼、白内障等眼病。
眼睛疲劳怎么办?护眼茶缓解眼睛疲劳
护眼茶1、三花茶
用少许菊花、金银花、茉莉花,泡水作茶饮,能清热解毒,还能防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,经常服用还能降火和宁神静思。
护眼茶2、三花枸杞茶
用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞开水冲饮,有宽中利气、利水消肿、化痰逐饮、降脂提神、活血养胃的功效,最好在晚间喝。
护眼茶3、菊花蜜饮
菊花50克,加水20毫升,稍煮后就保温30分钟,过滤后,在菊花茶中加入适量的蜂蜜,搅匀后饮用,能养肝明目、清心健脑、生津止渴、润肠。
护眼茶4、茉莉花茶
用茉莉花5克,加适量的白砂糖后,用开水冲服,过滤后饮用,能疏肝理气,祛燥补水,清热解毒。
护眼茶5、枸杞八宝茶
用贡菊2朵,胖大海1颗,金银花8朵,陈皮2片,红枣1颗,枸杞子5颗,莲子芯8粒,西洋参1片和加适量的冰糖,以沸水冲泡,当茶饮用。
护眼茶6、枸杞菊花茶
需要枸杞五钱、菊花六钱和少许冰糖,把水1500cc用大火煮沸,然后转小火炖煮20分钟,后将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,去掉菊花,再以冰糖调味,具有清肝明目的功效。
护眼茶7、枸杞红枣茶
将冷水煮开,后加入红枣、枸杞,再煮大约5分钟,加入冰糖,直至溶化,具有滋补肝肾、明目,润肺止渴的功效。
长时间的使用电脑,眼睛会感到疲劳,也会出现亚宁干涩、视力下降等情况,那么我们该如何保护眼睛的健康呢?以上为大家介绍了七款护眼茶饮,轻松保护自己的眼睛。