经验者之家｜中医秘籍：秋季吃七款中药汤 可以养阴防燥……

秋季是一个干燥的季节，干燥的季节容易让身体处于一种脱水的状态，所以这个时候一定要注意养生，如何保健自己的身体，中医上有专门的药膳，养生汤，大家可以尝试一下！

秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。秋季调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。下面看看秋季中药养生的药方，帮养阴防燥，一起来看看。

1、玄麦甘桔汤

【材料】玄麦6g，麦冬10g，甘草3g，桔梗3g。

【做法】以上诸药，用沸水冲沏。

【功效】养阴生津。用于口干咽燥，咽痛声嘶，大便秘结等阴虚之人。

2、生地西洋参汤

【材料】生地20g，西洋参10g，田七5g。

【做法】可单独炖服或加如鸡肉半斤，共同炖服。

【功效】秋季冠心病、心绞痛或心律不齐：心悸气短，体倦汗出，口渴咽燥，夜间尤甚，睡眠不安。

3、二冬参地骨髓汤

【材料】天冬、麦冬各30g，熟地黄30g，生地黄30g，西洋参12g。

【做法】同煮，可加猪腿骨半斤。

【功效】滋阴补髓，健美容颜。治疗秋季气血不足，容颜衰老，皮肤粗糙，咳逆便秘等。

4、双冬汤

【材料】麦冬30g，天冬30g，龙眼肉15g。

【做法】

1）将冬笋剥去外壳，削去衣皮，斩去老根;

2）放入沸水锅中略煮沸，取出切成薄片;

3）水发冬菇去蒂，去沙洗净，用刀片成薄片，同放盘内;

4）汤锅上火，舀入冬菇汤600g，煮沸后，撇去浮沫;

5）放入冬笋片、冬菇片，加入精盐，再沸后，撇去浮沫;

6）加入味精，倒入汤盆内，淋入香油即成。

【功效】滋肾润肺，养阴清热。适用于秋季肺阴虚引起的劳热咳嗽，痰稠，干咳，肠燥便秘。

5、山药银耳汤

【材料】山药片30g，银耳10g，百合80g。

【做法】以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。

【功效】滋阴补肺，养血润燥。

6、莲子汤

【材料】莲子60g，芡实40g，麦冬30g，枸杞子20g，蜜枣适量。

【做法】以上材料加水同煮。

【功效】清心安神，固肾涩精。适用于秋季心肾不交引起的心烦失眠，心悸，腰痛乏力等症。

7、茯苓川贝梨汤

【材料】雪梨1个（中等大小），川贝20粒左右，水发银耳1大朵，冰糖8粒左右。

【做法】

1）用清水浸泡川贝约10分钟，浸泡后的水，倒掉不要。浸泡川贝的水，有微苦的味道。

2）雪梨洗净后，切成一口大小的块儿，银耳撕成小朵，冰糖与泡好的川贝一起放入一个大碗（微波炉专用）中，倒入可以没过材料的清水。

3）在碗的表面覆盖上一层保鲜膜（不需扎孔），放入微波炉中，用高火打7分钟即可。

【功效】健脾和胃，利水渗湿，宁心安神，润肺止咳。适合秋季咽干，久咳，大便干，皮肤干燥等。

通过上面的介绍，我们对于如何在干燥的季节让自己的身体滋润起来有了一定的认识，那么就赶紧的将上述的菜谱学起来吧，让自己的生活有美食的陪伴，健康的陪伴。