经验者之家｜中医秘籍：清宿便排肠毒 话说宿便的三大危害……

我们经常说清宿便、排肠毒，毒素最容易积累在胃肠道，如果不能及时的排除，那么会影响到我们的容颜，而且会影响到身体的健康。为了身体的健康，我们要学会排毒。下面我们就为大家介绍一下宿便给身体带来的三大危害。

由于现代都市人的饮食极不规律，并且也极不健康，现代都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。平常的油炸食物，多肉少菜的饮食习惯，以及丝毫没有营养可言甚至身体难以吸收的垃圾食品……我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，清肠行动，刻不容缓。

有关专家指出，人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但现代都市人与以前的人相比，我们的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。据专家指出，我们日常排便排出的物质，竟然是3天前吃的东西。可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。

另外，专家还分析，即是是排便正常的人，体内也可能存在着宿便。普通人，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，它们都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想，45kg的曼妙身材中，竟然有6kg的宿便占去体重，这是何等可怕的事。

宿便的产生叁大危害：

1、宿便会阻碍营养吸收

宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性，这导致我们即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的人，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。

2、宿便会经由血液毒害身体

小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症（acidosis），同时会加重肝、肾、皮肤叁大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是宿便造成的哦!

3、宿便让身材走形

即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及嵴椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎幺减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有十公左右的宿便。

毒素积累在体内，会严重威胁身体的健康，所以我们要定期的清理肠道，以上为大家介绍了宿便的三大危害，希望大家要重视起来，及时排除宿便。