经验者之家｜中医秘籍：家有宠物 为你的健康加分……

很多老年人朋友，退休之后闲来无事，会给自己找点事做，很多老年人朋友喜欢养上一个小宠物，如小猫，小狗等等，让他陪你度过无聊的时光，研究发现，宠物可以提升你的健康指数，那么宠物是如何让你更健康的呢?

宠物可能降低你的胆固醇

如果你有一只狗，那每天散步都有助于保持你的胆固醇，此外，一项由澳大利亚国家心脏基金会的调查透露，拥有宠物，尤其是男性，人们往往会降低胆固醇和甘油三酯的水平。

宠物有助于缓解压力

你的宠物简单地与你呆在同一个房间都具有镇静效果的。

当我们看着我们的伴侣动物，它所带来的快乐感，就会催生一个强大的神经化学物质–催产素被释放，这也伴随着皮质醇、应激激素的减少。通过研究与退伍军人创伤后应激障碍（PTSD），约翰逊目睹了动物的震撼效果。

一位老兵没有他的妻子不能离开他的家，直到我们把狗放在他家不到一周的时间，他就能够绕过去他的城市，

宠物可以降低血压

这是一个双赢的发现：抚摸你的狗或猫而取悦你的宠物时顺便降低了血压。研究人员在美国纽约州立大学水牛城分校发现，如果他们拥有一只猫或狗，人们一直服药的高血压，其血压应激反应被减少一半。

宠物提高你的健身效率

狗是甚至比朋友更好的散步最佳伴侣，研究发现，遛狗改善他们的健康度，要比与其他人散步高得多。另一项研究发现，狗的主人走了一个星期，300分钟的平均水平，而没有自己的狗的人走了一个星期才168分钟。而在《身体活动与健康》杂志的一项研究发现，狗主人不仅比没有狗的人散步时间更长，他们也有54%的可能性以满足身体活动的建议水平。

宠物降低心血管疾病的风险

降低胆固醇、压力和血压水平结合，增加健身最多可以使心血管疾病的风险降低。这是由美国心脏协会支持的理论。在2013年，美国心脏协会审查大量的研究，考察的宠物主人对心血管疾病风险的影响，并得出结论：有一个毛茸茸的朋友，尤其是狗，与风险降低相关联，并提高患者生存率。

宠物可以防止儿童过敏

如果你有一个宠物作为孩子，你可能会有好运气。发表在《临床与实验变态反应》的研究上，揭露宠物，他们六个月大之前的孩子们当他们长大前不太可能发展过敏性疾病–花粉症、湿疹。

在生命的第一年，婴儿在接触到狗的家庭更可能不会有过敏、哮喘和减少上呼吸道感染，和周围的农场动物：狗、猫长大的孩子通常有更强的免疫系统和患哮喘或湿疹的风险降低。

宠物缓解抑郁

宠物可以为他们的主人，往往比非拥有者更好的整体福祉提供社会支持，根据一项发表在杂志《个性与社会心理学》的研究显示。和由英国心理学会大审查的研究发现，狗可以特别是促进治疗和心理健康，尤其是降低压力水平和提高自尊，以及自主性和能力的感情。

平静的存在和社会的纽带，宠物带可以非常强大，给予动物一些关注，而不是像一个抑郁的人很容易有消极的想法。当宠物重视你，他们也会给你无条件的爱和接纳。