经验者之家｜中医秘籍：橘生南北味不同 中医养生南北有别……

《晏子春秋·杂下之十》提到：“婴闻之：橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。所以然者何?水土异也。”自古南北方气候水土风俗不同，北方还是冰天雪地万里冰封,南方早已春暖花开莺歌燕舞;北方气候干燥大风寒冷，南方雨多湿润温暖宜人。因此南北方立春后的养生某些地方是不同的，需要注意一下。

南北方养生区别有不同

北方:“春捂秋冻”很适合

但凡中国人都知道这句养生谚语：“春捂秋冻”,说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉,预防倒春寒的降温侵袭;秋季则不要着急早早穿上棉衣棉袄，多挨一阵时间的寒冷有利于适应冬季的严寒。北方春季乍暖还寒,昼夜温差大,像东北地区，田野里的积雪春末夏初才可能融化完，所以春季养生一定要“捂”，同时要根据气温的变化及时调整衣服的厚薄。一般来说，北方初春时常常有来自西伯利亚冷空气的反复侵袭，一般到了3月中旬气温才会稳定上升，所以要注意衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。

南方:加强锻炼除湿气

和北方有很大不同，长江以南地区立春之后,天气迅速回暖,气温、日照、降水上升和增多,很多时候会让人有了初夏的感觉，于此同时，南方雨水增多空气湿度大，中医认为此事人体极容易收到湿邪困扰，体内湿气太重会带来一系列不适症状，比如头晕目眩、失眠、白天昏昏欲睡、大便次数频繁排不净等。春季万物复苏,自然界中各种病菌活跃,大家最好采取以下措施来保健养生:一是做好家庭个人清洁卫生，消灭传染源;二是经常开窗透气，保持空气清新;三是及时增加户外运动,加强锻炼,提高机体的防御和抗病能力;四是多吃些清淡去湿气的食物，如薏仁红豆粥等。