经验者之家｜中医秘籍：安度五期 长寿就会到来……

我们人生每个不同的时期对我们来说意味着都是不同的状态，但是我们人生中其实有最重要的五个时期，如果能够安度的话，我们的长寿梦其实是不远的。想知道那都是什么时期吗?下面网中医频道就来为大家介绍人生重要的五期。

凌晨

凌晨的死亡率占24小时的60%，心血管疾病猝发达70%～80%。对高龄老人或心血管病人，清晨应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅。

月中

人体70%～80%由水组成，它宛如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力影响而发生潮汐反应。特别是对患有心血管疾病的老年人，十五是一个月中好发心脏病和中风的日子，应注意稳定情绪，避免剧烈活动。

岁末

每年的岁末，人体生物钟都在与我们“较劲”。岁末的气候寒冷、环境萧瑟，易引起人体代谢和免疫功能障碍，此时老人应注意调养。

70～79岁

老人在70～79岁这个年龄段，每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是，80～89岁这个年龄段的老年人，健康问题却与50～59岁年龄段的人一样稳定。由此科学家认为，欲获高寿，70～79岁间的保健是至关重要的。

失伴之痛

医学专家对2500名老年丧偶者的研究证明，丧偶半年之内是老人的高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。

这五期可能都是对我们生活的历练，我们如果能够开心的度过这些时期的话，是能够很好的让我们的身体变得顽强的，这样之后我们也能够成功的引来我们长寿之命，我们能够健康的生活下去。