经验者之家｜中医秘籍：乍暖还寒要春捂 春捂标准有哪些……

我们都知道春捂秋冻的常识，春季时节最容易出现倒春寒的情况，我们最好不要过早的脱下棉服，会容易受到寒气的侵袭。那么春捂的标准有哪些呢?要注意哪些部位的保暖呢?下面养生专家就为大家介绍春捂的标准！

春捂的标准

春捂的标准

首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。

其次凭感觉。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣;如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。

最后还要注意昼夜温差。这也是判断捂不捂的标准之一。早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7-10摄氏度时，就该小心防寒了。

哪些部位最该“捂”

在中医专家看来，“春捂”的重点在于背、腹、足底的保暖。“背部保暖可预防疾病，减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子;脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。”因此，专家提醒市民，入春后不要急着摘掉帽子、取下围巾、脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

“传统养生主张春时衣着宜”下厚上薄”。”专家表示，人体下身的血液循环要比上部差，寒多自下而起。“捂”好下半身，是避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生的有效手段。

春捂秋冻，杂病不生，现在正值初春时节，气温非常的不稳定，我们一定要注意保暖，不要过早的脱下棉服，防治很可能会导致风寒，关节炎等疾病的发生或者复发!