经验者之家｜中医秘籍：冬季女性短裙损阳气 用艾灸来补阳……

秋季气温较低，但还是有很多女性朋友喜欢穿裙装，但是寒冷的气温会损害我们身体的阳气。从《黄帝内经》就有“阳气在人在，阳气无人亡”的记载，这句话的意思是说我们体内的阳气就像自然界里的太阳，主导着万物的生长，那么阳气自然主导着人体的新陈代谢，没有了太阳，自然界就黯然失色了，所以，没有了阳气，我们的生命还能继续吗?

体内的阳气可以推动血液的流通，使得血流可滋养全身。阳气对于女人来说更是尤为重要，本来女性就是水做的，阴盛阳衰，加上现在大家生活速度如此之快，夜生活丰富无比，舒适的生活让大家越来越缺乏运动，免疫力下降，到了寒冬，却依旧爱美，不管不顾，这个时候疾病们就会在你体内兴风作浪。

包裹自己，聪明穿裙。

聪明地选择里三件外三件，就是多穿几件比较“薄”衣服，这样不仅可以有美感、抵御风寒，在温暖的室内脱下外套还能依然美丽;相信大家的衣柜里都会有一件美丽又保暖的长外套，里面保暖内衣加棉质裙装，穿上高于脚踝的靴子，再搭条暖和的围巾，这样就天不怕地不怕了。对于喜欢过膝裙装或者长裙的美眉，可以膝盖以上套上护膝，甚至可以用上我们的好朋友–暖宝宝哦，这样，就可以很好的保护我们的膝盖了，这样就可以轻而易举的远离关节炎，无所畏惧的在寒冬里长裙飘飘、美丽动人。

让艾灸温暖你的心。

艾草是一种很神奇的药草，他是女人的福音，轻轻一灸，就能温暖全身。当然，不是在身上随便一个地方熏都有效果，要按经取穴，对症下灸。推荐大家可以选择中脘穴和气海穴，灸中脘穴可以补虚益气、健脾化湿、调胃和中;灸气海穴可以滋阴壮阳、健脾益肾，让气血生生不息，建议大家可以加灸关元穴和三阴交。每次来回在穴位上灸15-20分钟即可，至少要坚持15天。

大爱足浴来御寒。

做好防寒保暖的工作，加上通过艾灸来内调之后，最后我们就大家身体就暖和了，那么我们可以通过每晚的足浴来暖和我们的双脚。睡前，烧一壶热水，最好加上艾草一起煮，记得煮沸腾后再煮10分钟，然后选择木质盆，要等降到稍高于室温的时候再泡，小心烫伤，泡到个10-20分钟就可以了，这个时候可以顺便按摩下脚趾脚心。通过泡脚来赶走体力的寒湿之邪，让暖气循着经脉温暖全身。