经验者之家|中医秘籍:红枣女性养生好食材 补中益气养血安神……

红枣,又名大枣,是我们经常食用的一种水果,也可以做干果食用,我们都知道大枣是女性朋友的保健品,可以起到补血养血,延缓衰老等功效。现在正是大枣大量上市的时节,下面我们就带大家一起来了解一下大枣的食疗功效。

大枣最突出的特点是维生素含量高。在很多中医书籍上记载,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣不仅是一种水果,而且是很好的滋补食物,对于女尤其重要。

1、红枣的瘦身减肥功效

红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过,嚼口香糖有瘦脸的功效吧,嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的目的是瘦身减肥,请控制枣的摄入量。每天定量,持之以恒就能达到满意的效果啦!

2、红枣功效:不长皱纹

红颜弹指老,皱纹不断长,如果想皱纹长的晚点,不妨多吃大枣!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

3、红枣功效:肌肤润泽

红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

4、红枣功效:身姿挺拔

红枣中含钙丰富,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素C几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。

大家都知道,红枣含糖量很高,吃多了会牙疼,所以每天不宜超过10颗;另外红枣表皮不易被消化,吃时一定要嚼烂。红枣是女性养生美容的上佳选择,保持青春、保持美丽请坚持每天吃大枣。