经验者之家｜中医秘籍：长寿秘诀不可少……

人们奋斗了一辈子，晚年都希望能健康长寿，颐养天年。健康是每个人都憧憬的，特别是对老年人来说，年纪大了，各方面身体机能和年轻时比都会有所下降，但是长寿也是有秘诀的，下面就和网一起来了解一下长寿的秘诀有哪些吧？

童心。

就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习;二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

蚁食。

蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。

龟欲。

乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。

猴行。

猴子是思想反应敏捷、行动活泼轻快，终日无片刻之息，具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、升降机，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体（身），戒惰偏重思想（心）。

从上面网的介绍中，我们知道了长寿的秘诀就是保持良好的心态，吃饭要冷热适中，营养均衡，控制自己的情欲，每天健康锻炼。这样人们才会有个健康的晚年，来欣赏人生，品味人生。