经验者之家｜中医秘籍：如何壮阳？推荐五款古代壮阳粥膳……

补肾壮阳是男性朋友最关心的一个话题，那么如何才能实现补肾壮阳的目的呢?中医常说药食同源，下面中医就为大家介绍古代盛行的五款养生粥品，可以起到很好的补肾功效，同时还可以起到保健强身、防病治病、延年益寿的作用。

韭菜粥

原料：韭菜150克，大米100克。

制作：将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。

锁阳粥

原料：锁阳15克，大米100克，调味品适量。

制作：将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。

菟丝子粥

原料：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。

制作：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

阳起石粥

原料：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。

制作：将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。

苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉20克，羊肉250克，大米50克。

制作：将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。

以上为大家介绍了五种古代最经典壮阳粥，希望给大家带了一些帮助。