经验者之家｜中医秘籍：科学洗手五部曲 让你远离手足口病……

手足口病是常见的传染性极强的疾病，现在进入了手足口病的高发期，那么我们该如何预防呢?专家介绍，科学的洗手可以有效的降低手足口病的发病率，那么怎么样洗手才是科学的洗手方法呢?下面就为大家介绍科学洗手五部曲。

第一步：湿

在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

第二步：搓

●手心、手臂、指缝相对搓揉20秒;

●掌心相对，手指并拢相互摩擦;

●手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

●掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

●一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

●弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

●搓洗手腕，交换进行。

第三步：冲

用清水把手冲洗干净。

第四步：捧

用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

第五步：擦

用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。