经验者之家｜中医秘籍：端午节将至这几类人千万别和粽子较劲……

又是一年端午节，端午节全家人聚餐时，总免不了吃吃粽子，粽子虽美味，但是这五类人群还是不要和粽子较劲的好，以免害了健康。我们一起来看看是哪些人群不宜吃粽子呢?

端午节将至这几类人千万别和粽子较劲

由于粽类多半都过油、过咸、过甜高档礼品，这些都不适宜慢性病患者粽子团购味多美提货卡团购。吃粽子时，最好少淋佐味的沾酱，如蕃茄酱、甜辣酱等，因为这些都是含纳量高的调味料，对血压高或有心血管疾病者不利。

糖尿病患者：平常已被告知要少吃精致糖食物，所以甜粽不适合食用。咸粽虽然热量较小，但是糖尿病人应注意不要沾糖吃，必要时可以用代糖取代。除糖分外，也要小心主食份量。若是以一餐一碗饭的人而言，一个台湾粽的主食份量就相当于一碗饭，加上配料的肉类，其实就已经相当于一餐所需的份量。若是食用裹蒸粽，更要控制好份量。

高血压患者：可以选择调味较少的蒸粽，因为裹蒸粽的馅料经过腌渍调味，对于需要限制钠量的高血压患者不太适合福利礼品。

高血脂患者：对于油脂含量较高的粽子，不管甜咸，一定要特别注意，对于其中属于高油脂类的花生与花生粉，最好也不要食用。

痛风患者：如果发现裹蒸粽内包有鱿鱼、干贝、鲍鱼、等高价食材或台湾粽包有香菇时，千万要特别小心，以免痛风上身。

慢性病患者：不必完全不吃粽子送礼礼品，只要浅尝即止就可以，而一般人一次最好不要吃超过二颗粽子的量。