经验者之家｜中医秘籍：夏季肠胃疾病来袭 中医教你养好肠胃……

在夏季，是爆发肠胃疾病的高峰期。诸多因素相加就会使人体的脾脏、胃肠的功能失调，产生胃肠道疾病，还有可能伴有发烧、乏力、腹泻，重者还有危及生命的现象出现。你知道这些肠胃疾病都是怎样造成的吗?我们怎样才能尽量避免患肠胃疾病呢?

夏季冷饮肠胃的天敌夏季造成肠胃不适的原因

1、夏季气温高，食物易腐败，及时放到冰箱，还是免不了细菌的侵扰。

2、饮食太冷的饮料雪糕，造成腹痛腹胀。

3、气温高，体内能量消耗大，造成吃什么都没有食欲。

4、晚上睡觉着凉，影响胃口。

5、本身体质弱，肠胃蠕动少，造成的便秘、消化不良。

如何才能保养好肠胃

1、不要在大汗大热之时，喝冰水和冰饮料，防止寒积腹泻。

2、生吃瓜果蔬菜要洗干净，最好不吃隔夜食品（外出进餐可即时吃点大蒜）。

3、躲避暑热和夜凉的侵入。盛夏之时少出门，夜晚睡觉肚脐不要受凉。

4、少出汗、少紧张。每日生活要有轻松的安排，汗出多了容易乏力、气虚，更不爱吃东西。

5、发生肠道疾病要及时就诊，不要延误治疗时间。

6、经常喝一些浓茶，晚间用此茶叶泡脚。多吃冬瓜、西瓜，以消暑热。太热时用藿香正气丸，有一点暑热就服用一天，症状消失即可停药。

注意事项

肠胃弱的人，喝粥是很养胃的。比如小米粥，八宝粥都可以，易消化吸收，吸收的能量反供养肠胃器官，有利于形成良性循环。要注意，早上起来切记不要食用冷的食物，暖和点对胃好。

夏季炎热不要图一时的凉快，猛吃冷饮。这样伤胃且不利于健康，你不照顾好你的胃，它可是很小气的。