经验者之家｜中医秘籍：保护牙齿有妙方 中医为你来介绍……

人体最容易衰老的器官是皮肤，其次就是牙齿。很多爱漂亮的女生只注意对皮肤的保养，而不注意对自己牙齿的保护，其实拥有一口漂亮的牙齿也很吸引人。保护好牙齿就可以“冷热酸甜，想吃就吃”。所以，保护牙齿对我们的身体健康很有好处。那么我们应该如何保护自己的牙齿呢？今天就为大家介绍一些中医保护牙齿的方法。

一、爱牙齿，先养肾

中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。

古人说“百物养生、莫先固齿”，因此日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿;用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药，磨粉后食用，前者清洁牙齿，后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金季节，可以利用这个时机好好养养肾，从根源上保障你的一口牙齿可以健康陪你度余生。

推荐健齿粥–牛膝生地黑豆粥

配方：牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克（三味药用纱布包裹，粥成后挑出不用），黑豆60克，粳米100克，煮成粥。

适合肾虚体质者。

牙齿小知识：人的一生有两副牙齿，一幅乳牙，一幅恒牙（恒牙共28～32个牙齿）。恒牙是不可再生的组织，尽管可以用假牙代替，但是假牙永远不可能如真牙一般感觉妥帖自如。

二、按摩穴位，缓解牙痛

针对不同类型的牙痛，可以通过按摩不同的穴位来缓解。

①对于突然袭来的牙痛，可以通过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。合谷穴位于虎口处，用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。

②当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。用拇指按住穴位，由轻渐重按压1～2分钟，可起到解痉止痛的作用。

③实性牙疼（牙疼剧烈）时可以配合按摩内庭穴–位于足背第二三趾间缝隙处。

④虚性牙疼（牙疼时隐时现）时配合按摩太溪穴–位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。

三、按摩牙龈，牙齿更健康

每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力。坚持这种方法还可有效防止牙周病。

四、每日叩齿30下，牙齿更坚固

大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，据说他有一个陪伴一生的好习惯–每天叩齿30下。中医养生学家认为叩齿是一种简单有效的护牙方法–闲暇时或三餐后，让上下牙齿有节奏地碰撞，略闻声响，连续30下，既可以活动面部肌肉，又可以保护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿，以达到坚固牙齿的作用。

保护牙齿对我们来说和保护身体的其他器官同等重要，谁不希望拥有一口洁白亮丽的好牙呢?希望上面介绍的方法对您有所帮助。