经验者之家｜中医秘籍：想要宫颈健康 改掉久坐的坏习惯……

宫颈是女性朋友重要的生殖器官之一，关于宫颈的疾病，常见的有宫颈糜烂、宫颈炎、宫颈癌等，女性朋友为了身体的健康一定要做好宫颈的保健，中医介绍久坐不动是宫颈的最大杀手。

据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。

现代职业女性往往在办公座位上一坐就是一上午，将近两三个小时都不运动，这样对于宫颈是有很大的危害的，专家表示，长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

由于宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。

要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

另外也要提醒女性朋友，卫生护垫也不能长期使用，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。