经验者之家｜中医秘籍：压力山大 中医药茶帮你轻松减压药茶……

如今的人们，要承担房贷，车贷，还要赡养老人，照顾孩子，生活工作的压力都很大，面对如此大的压力我们该如何缓解呢?下面中医就为大家介绍几款养生减压茶，希望能给你带来一些帮助。

菊花百合麦茶

材料：小麦、菊花、百合各约15克。

作法：皆放入水中，煮成约一壶。

效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

洋参玫瑰茶

材料：西洋参、黄耆、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

作法：将药材洗净，加500cc滚水冲泡，焖约20分钟即成元气茶饮。

效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

玫瑰舒压茶

材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克

做法：1.将材料置入茶壶或茶杯

2.冲入90度c热开水400cc

3.在茶壶内闷约6分钟

4.用调匙充分搅拌均匀，若想喝甜一点可加入少许蜂蜜

玫瑰茶蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。

作法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

减压花茶之闲花落地

原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

制法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

●花茶组合：

薄荷、紫萝兰、甜菊叶

舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

●花茶组合：

接骨木花、柠檬草、薄荷

三种花草都具有治感冒和发汗的作用，可舒缓呼吸系统的不适。

●花茶组合：

洋甘菊、马鞭草、甜菊叶

味道香甜可口，可舒缓紧张的情绪，适合作为日常饮用。