经验者之家｜中医秘籍：饮食养生 脂肪肝患者要常食枸杞……

随着生活水平的提高，我们越来越注意日常的保健养生，那么吃什么最养生呢?生活中就有很多的保健食品，只要合理食用就可以做好身体的保健，让你健康永驻。

1、一天一苹果

一天一个苹果可远离疾病的发生，苹果是机车族、吸烟者、家庭主妇常备的佳果及良药，一天吃一个苹果，能让你拥有一个干干净净的肺和健康的身体。

2、常吃枸杞

枸杞中含有一种有效成分甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用，因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。

3、常食毛豆

毛豆营养丰富均衡，含有益的活性成分，经常食用对女性保持苗条身材作用显著，对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等疾病有预防和辅助治疗的作用。