经验者之家｜中医秘籍：穿鲜亮颜色的服饰可缓解心理压力……

我们都知道春季是各种疾病的高发期，心理疾病也会大量的出现，尤其老年人朋友经常会感到烦躁，心理健康是很重要的，那么老年人春季该如何调节心理健康呢?专家介绍，穿上彩色的衣服就可以缓解心理的压力。

古印度健康理论认为，每一种色彩都拥有自己的特殊能量。从冷暖色调方面来说，看到红色、黄色，人们就会联想到花朵、太阳，有温暖感;而看到白色、灰色，则会联想到冰雪、阴天，因而会产生失落感。从色彩心理学来说，春天适合穿黄色、橙色、红色或是绿色。

绿色适合所有老年人。绿色是春天的颜色，在草长莺飞的春天，用绿色调节心境、平衡健康是不错的选择。尤其穿着绿色的运动服去郊外踏青、春游，可缓解紧张、开阔心境、消除疲劳。

橙色适合情绪起伏大的老人，尤其是女性。春季气压低，容易引起脑激素分泌紊乱，多变的天气还会导致人的情绪波动较频繁，出现睡眠障碍、焦虑、食欲不振等症状，尤其是中老年女性最容易中招。穿上橙色的衣服可有效对抗这些不良情绪，令人感到充满生机，还能刺激食欲、振作精神。和橙色相似，黄色也会让人变得开朗，胃口大开。

红色适合有慢性疾病的老年朋友。红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人的精神状态，可改善冬天带来的懒惰和精神不振等。身体状况不好的老人穿上红色的衣服，可精神焕发，但血压高的人尽量不要穿红色，以防血压上升。

此外，一些性格保守的老年人，如果不愿意穿上颜色鲜艳的衣服，可试着戴顶艳色的帽子，穿些有花色点缀的服装，或是多搭配些玛瑙色、碧绿色的玉石项链，都可缓解压抑感，在不知不觉中调节情绪。