经验者之家｜中医秘籍：成功男性背后隐藏的五大暗伤男性保健……
很多男性都把心思放在工作上，事业上，很少关注身体的健康，以至于会遭到多种疾病的侵袭，寿命缩短，再次提醒男性朋友一定要做好日常的保养，当心以下五种暗伤。
暗伤一：心痛不已
你也许东风自得事业有成，在床上也是威风八面激情澎湃，但是你的“心”是否也能虎虎生风呢?常年的辛劳工作可能已经让你养成了烟酒不分家的习惯。
也许你偶然都能感觉到心口略微疼痛，而为了维护自己的硬汉本色你只能装作尽不在意。你自以为有一颗坚强的心。但是你也许不知道，冠心病这个可怕的杀手可能已经偷偷找上了你。
提醒：男人冠心病的发病率远远高于女性，男人由于睾丸酮等激素的影响，易形成比较急躁的性格，加之在工作中所承受的压力更大，精神更紧张，因此轻易血压偏高。提醒：情绪对于男人健康的影响有多大?
而且男人一般喜好肉类食用品，经常吸烟、饮酒，这些都是轻易伤“心”的原因。在性生活之时，由于精神集中而且动作激烈，更是轻易诱发冠心病，让你晕倒在卧榻之上。
处方：核桃、杏仁、榛子、花生、松子等坚果富含抗氧化剂及单不饱和赘肉酸，使动脉血管保持活力。大豆有强大的抗氧化作用，保护细胞免受自由基损害，预防多种疾病。应及时就医。
暗伤二：胃部罢工
早中晚三顿饭让你坐立不安，你觉得按时吃饭简直是对人身自由的一种侵犯，就如同激情一刻并不必须发生在卧室一样。
你喜欢陪着女友暴饮暴食，不顾自己胃部的抗议吃掉她吃剩的各种食用品。你觉得胃部不算什么，最多吃上几片吗丁啉就能让他老实几天。不知不觉，你觉得腹胀、腹痛、经常便秘、时而腹泻，你开始发现自己的胃部已经离不开药瓶子了。
提醒：消化内科医生告诉我们，腹胀、便秘、腹泻，并不意味是吃坏了东西。肠胃功能的紊乱与生活习惯、工作压力也有很大关系。无规律的工作时间表可能会扰乱睡眠，而良好的睡眠可削减胃肠和其他疾病的发生。
无规律的工作时间表会干扰人体内控制饮食和消化同步的生物钟，所以有熬夜习惯的人通常有消化系统的慢性疾病。
处方：从事无规律或“三班倒”的人，要熟悉到天天保持良好睡眠的重要性。过量饮酒和饮茶都会造成肠胃粘膜的破坏，留意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
暗伤三：激素失调
不要以为激素题目能让女性加速朽迈、烦躁、焦虑，而对已经英俊挺拔的你不再重要。事实上，即使到了老年，你仍然应该考虑自己身体内的激素题目：它能让你更加布满活力、魅力，也能让你在床上更加卖力，而缺少了它你则会发生各种各样的题目。
提醒：男人的骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统都会发生与雄激素缺乏相应的表现。当出现神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、体毛削减、肌肉松弛、性欲和性功能降低的迹象都提示雄激素削减，性腺功能降低。
处方：进行适当的体育锻炼，进步血液循环系统和呼吸系统功能，保证身体器官得到充足的营养和氧气供给。通过肌肉锻炼增加雄激素制造、分泌。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于进步体内雄激素水平，增加精液分泌量，进步性功能。
牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、马铃薯、豆类、贝类等含锌食用品可维护男人生殖系统的正常功能;鱼、冻豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食用品有助于补肾益精;虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等含钙食用品能刺激精子成熟;新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食用品有助于延缓朽迈和避免性功能衰退。
暗伤四：腰痛频生
俗话说：男怕伤腰女怕伤肾。一个健康的腰部恐怕是你美满床第生活的重要保障，而大腹便便布满赘肉则最轻易让你的伴侣厌恶。
你于是跑往健身房中挥汗如雨，然后高兴奋兴的宽衣解带，每晚云雨。可即使你已经努力让自己长出八块腹肌，腰痛还是慢慢找到了你。
提醒：腰痛是所有成年男子都可能碰到的情况，无非都是是由于以下几种原因造成的：性爱高潮生活过于频繁导致劳损性腰痛;性爱高潮生活中未能尽兴导致神经性腰痛;性爱高潮生活忽然中断导致生理性腰痛。
处方：除第一种意外，其他两种情况都能够依靠伴侣双方的交流沟通，加强性前、性后戏，进步性生活的质量来尽量避免的。宝贝他：对于性爱高潮生活过于频繁的导致的腰痛，应该视身体情况量力而为。在平时的饮食和锻炼中应该增加蛋白质的摄取，倘若出现腰痛，采取推拿、洗热水澡或适当运动，症状便会很快消失。
暗伤五：醉酒伤身
也许你有一百种方法能够使你们的性爱高潮生活更加妙趣横生，但是相信我，饮酒助兴尽对不能算是其中之一。也许你为了产生完美性爱高潮，所以把酒精对身体状态的影响忽略掉，一味硬来，你的伴侣往往会很难受。本来她已经要忍受你的满嘴酒气而不好爆发，又发现爱人不考虑自己的感受随意乱来，肯定会怒气爆发踢你下床。
提醒：醉酒后，大脑意识并不十分清醒，性中枢也处于抑制状态，性欲会因此受到一定程度的影响，勃起状态也不会达到最佳。而假如相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的，从而忽略了身体状态不佳这个事实。在心理上觉得酒精助了性，而实际上性爱高潮生活的质量是非常低下的，长期这样，可能会降低性器官的敏感度，引起性性能减退。
专家提醒：任何事后修补都不能改变酒精对你们二人造成的伤害，所以还是不要饮酒为上。由于是酒后“作业”，情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调，而此时很多男人又没有平时那么留意，力度较大，动作幅度也较大，在一些性爱高潮动作进行的过程中就很轻易失事故，甚至有人因此而发生生殖器挫伤。
处方：酒后性爱高潮对男人来说，还真比酒后开车来得危险。无论是为自己还是为伴侣考虑，男人在酒醉以后最好还是乖乖地依偎在爱人的身边，用浓睡来消消残酒。
