经验者之家｜中医秘籍：冬季进补的禁忌 切忌胡乱进补……

一说到“补身子”大部分人都会觉得是对身体有益的，所以不管生什么病想的都是补身子。其实这种想法是错误的，养生不能胡乱进补，如果没有把握好进步的时候，那么对身体没有好处还可能会有害处。那么冬季进补的禁忌有哪些呢？下面就和大厨艺小编一起来看看冬季进补的禁忌有哪些吧！

冬季进补的禁忌

戒乱进补

首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。

戒惟补药而补

对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑（做脑操）、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生

补而戒偏

中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。

补而戒腻

对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。

戒以贵贱论英雄

对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

外感戒补

在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

以上大厨艺小编告诉了大家冬季进补的禁忌，每个季节的特点不同，所以养生方法也不同。有很多人发现了有养生功效的食物就胡乱进补，根本不管是不是食用这样食物的时候，导致养生效果不明显或让身子越补越虚。如果你是注重养生的人就应该多了解各个季节的养生方法，还有养生禁忌，这样才不会让身体越补越差。