经验者之家｜中医秘籍：春季养肝多吃淡水鱼生易染虫……

春季养生的重点是养肝护肝，中医专家提醒春季养肝护肝更需要预防各种高发肝病，尤其是各种肝炎，下面就是专家的详细介绍，预防春季常见肝炎，从预防做起吧~

1.淡水鱼生易惹肝吸虫病

吃淡水鱼，容易导致肝吸虫病。因为鱼生里面会寄生肝吸虫，尤其是鲩鱼，体内有很多肝吸虫寄生，广东的顺德、南海、中山，广西的容县，肝吸虫病多发。肝吸虫病人会出现左下腹不适，血液中的嗜酸性细胞增高，也会出现黄疸、皮肤瘙痒等症状，重者还可以合并其他感染。专家说，肝吸虫病在临床上比较高发，门诊患者也很多，每次出门诊都会有肝吸虫病患者。据了解，广东省肝吸虫病的平均感染率在6%左右。

专家表示，防止肝吸虫病的最好办法就是“管住嘴”，不吃生冷淡水鱼生，淡水海鲜应煮熟后食用。

2.运动少、饮酒多易染脂肪肝

春天，气候变暖，胃口大开，容易导致肥胖，诱发脂肪肝。肝脏是一个无脂肪的器官，是人体的“化工厂”，进入体内的糖、脂肪、蛋白质等物质会经过肝脏转化成“糖元”储存在体内，为机体提供能量。如果进入体内的糖、肉类、淀粉过多，肝脏就会将多余的物质转化成脂肪储存在肝脏或全身，导致脂肪肝发生。春节期间，朋友欢聚很容易暴饮暴食，一旦能量堆积过多，脂肪肝就会发生。

3.过度劳累易诱发乙肝、丙肝

春季由于各种因素影响，会导致乙肝携带者或原有的乙肝、丙肝患者病毒活动的几率增大。春节期间，漏夜狂欢、熬夜娱乐、打牌等过度劳累行为，都有可能引起肝病复发。侯金林说，每年春节过后，肝病病人都会有所增长，人们还是应该早睡多动，不宜纵情狂欢。

4.生吃海鲜、河鲜小心甲肝、戊肝

甲肝、戊肝是消化道疾病，主要通过消化道传播，海鲜、河鲜等食物，容易受到病毒的污染，生吃海鲜河鲜，就容易感染甲肝、戊肝。

5.高胆固醇食品易导致肝胆结石

专家指出，摄入过多的海鲜等高胆固醇的食物，容易引起肝胆系统的结石，如胆囊结石或胆管结石，患者通常会有痛、发烧、皮肤黄等症状。