经验者之家｜中医秘籍：中医食疗帮你应对更年期综合症……

每个女性都要经历更年期，更年期的女性都会出现各种不适的症状，即更年期综合症，对女性的身心健康都是一个严峻的考验，中医食疗对于更年期不适症状的调理具有很好的功效。那么治疗更年期的食疗偏方有哪些呢?

1.甘麦大枣粥

【原料及做法】大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克，先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。

【功效】具有益气安神、宁心美肤之功效。适用于治疗更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗等症状的食疗法。

2.羊心粳米粥

【原料及做法】羊心100克，粳米100克。先将羊心洗净后切片，入沸水中焯一下，沥干后切细;将粳米淘洗干净后入锅内煮粥，待粥沸时加入羊心，煮至粥熟，加入调料即可。

【功效】具有养心安神之功效，适用于治疗更年期心悸不宁，失眠多梦等症状的食疗法。

3.莲子百合粥

【原料及做法】莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。

【功效】具有滋阴润燥、清心安神之功效，适用于治疗更年期心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力、皮肤粗糙等症状的食疗法。

4.小麦山药粥

【原料及做法】干山药片30克，小麦、糯米各50克，同煮成稀粥，加白糖调味服用。

【功效】具有补脾胃、安心神之功效，适用于治疗更年期脾胃不足、精神不振、失眠多梦等症状的食疗法。

温馨提示：治疗更年期的食疗法最好在专科医生的指导下使用，以期达到最佳的治疗效果。