经验者之家｜中医秘籍：五款中医药膳 让你不再是个“宫寒女”……

宫寒是中医里面一个常见的症状，中医专家介绍说女性缓解宫寒可以通过各种中医的方法，其实药膳是最常用的一种，下面的五款药膳有助暖宫，可以帮助你摆脱“宫寒女”的称号的哦!

当归羊肉汤

古已有之当归和羊肉作为主料一块儿炖，可以加些干姜、大枣等。若痛经较明显，可以加一些活血的红花，但是不用特寒凉的，量一定要掌握好。

红花暖宫蛋

简单易做一般月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可疏散淤血、温暖子宫。

黄酒姜糖水

止疼妙方一般用红糖20克，生姜5片，陈皮12克，加少量水煮5分钟，加入黄酒30毫升，温服;经前几天喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼药还好。

温补燕窝粥

滋补调养燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内慢火炖，食时加入蜂蜜即成。

宫廷暖宫羹

温暖元气这道药膳可以温暖下身的元阳之气，一般用鹿茸粉0.5克，冬虫夏草1根，鸡蛋1个，一起隔水蒸成蛋羹食用即可。长期食用，可调理子宫寒气。