经验者之家｜中医秘籍：起床慢一些可有效预防中风……

中风是老年人高发的一类疾病，会严重影响患者的正常生活，甚至会让你丢掉性命，所以做好预防是很关键的，专家介绍预防中风，起床要做到三慢。

案例：

11日上午，某医院中风的顾女士。她的儿子沈先生告诉说，母亲平时都是母亲送孩子上学。11日早上，母亲像往常一样，听见闹钟响了，便起床梳洗，没想到过了大概10分钟，他听见“嘭”一声，跑过去一看，只见母亲倒在卫生间里，怎么都叫不醒。他赶紧叫上老婆一起将母亲送去了医院。

经过救治，顾女士终于醒了过来，但左侧肢体失去了知觉。沈先生在跟母亲的交流中得知，原来母亲早上起得有点过急了。而医生也告诉他们，顾女士之所以中风，除了她本身患有高血压外，跟起床快引起脑供血不足有关系。

起床要三个慢

起床一定要做到三个慢字。

第一慢，醒来时先躺着，不要急着起身，休息一会儿，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。

第二慢，坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿。这样能够降低心脏和血管的负担。

第三慢，下床时，不要立即站起来，可以先在床边坐一会儿，这样做可以改善脑供血状况，以防引起脑供血不足。