经验者之家｜中医秘籍：饭后吃这些 轻松养胃so easy！……

现在天气越来月冷了，很多人都胃口大开，常常会吃很多食物。然而在享受美食的时候人是开心的，当大吃大喝以后导致了肠胃的不舒服就是令人难过的一件事情了。其实水果在我们生活中的作用不仅仅是补充维生素，在饭后吃对水果对肠胃还能起到保护的作用。那么饭后吃什么养胃呢？今天大厨艺小编就来告诉大家饭后吃什么养胃。

饭后吃什么水果好

烧烤后吃一只梨

有调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

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吃蟹后喝生姜红糖水

从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

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吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

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慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

饭后吃什么水果好

消化不良饭后吃菠萝或木瓜

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

饭后有些水果吃了会对肠胃造成伤害，然而根据你吃的什么食物选择合适的水果还可以保护肠胃。水果不仅仅是我们闲暇时光解馋的食物，还是我们吃完饭后的小帮手，选对水果可以减少不健康食物对身体造成的危害。以上大厨艺小编告诉了大家饭后吃什么养胃，以后就在吃这些餐后来点水果吧！