经验者之家｜中医秘籍：子宫内膜异位症 加强预防是关键……

怎么预防子宫内膜异位症呢?子宫内膜异位症是常见的一种妇科疾病，给我们的健康带来极大的威胁，甚至会导致不孕症的发生。子宫内膜异位症治疗起来非常的困难，加强预防才是关键。下面就为大家介绍预防子宫内膜异位症的方法。

预防子宫内膜异位症的细节

1、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

2、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

3、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

4、女性月经期一定杜绝性生活。

5、预防注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

6、预防要注意自身保暖，避免感寒着凉。

7、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

8、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

能预防子宫内膜异位症的蔬菜：

1、韭菜

有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

2、莴苣

具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。

3、红薯

凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

4、菠菜

菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

5、空心菜

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

6、白萝卜

生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

怎么预防子宫内膜异位症呢?以上为大家介绍了预防子宫内膜异位症的方法，也为大家介绍了有助于子宫健康的饮食，大家可以适当的食用一些。