经验者之家｜中医秘籍：三伏天饮食 推荐三款养生食谱……
三伏天吃什么好呢?俗话说热在三伏，三伏是一年中最热的时段，热的我们食欲不振，热的不想吃东西，那么吃点什么能消暑呢?下面我们来说说三伏天吃什么好的问题，来为大家推荐几款养生食谱!
炒绿豆芽：
配料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
做法：豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。
功效：清热解毒，疗疮疡。
生地鸭蛋煲：
用鸭蛋两个，中药生地40克。将鸭蛋、生地分别洗净后放入沙锅内，加水适量，大火煮5分钟左右，捞出鸭蛋，剥去外壳，放入锅中再煮10分钟，喝汤，吃鸭蛋。
功效：本药膳能滋阴清热，对阴虚内热所致的牙痛，手足心烦热有效。
荷叶翠衣：
配料：取鲜荷叶l张，白扁豆30克，西瓜翠衣（即西瓜皮去掉红瓤和绿皮的部分）100克。[做法]将上述原料洗净后加水煮熟，加冰糖适量即可食用。
功效：清热利尿，生津解渴。
三伏天吃什么好?以上为大家介绍了三款清热解毒的药膳，合理的安排饮食可以让你健康的度过三伏天，不妨亲子试试以上的药膳吧!
