经验者之家｜中医秘籍：女人月经期绝不能做的10件傻事……

女人的身体一般比较虚弱，尤其在月经期间，女性的身体抵抗力会明显下降，稍不注意私处卫生，就会很容易惹上难缠的妇科病。专家提醒，女人经期的注意事项有很多，千万别做些伤害自己身体的事。下面大厨艺小编就给大家介绍女人经期需避开的12个注意事项，赶紧来了解一下吧！

月经期要注意的7个皮肤问题

一、不宜性生活：

月经期子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

月经期要注意的7个皮肤问题

二、不宜捶背：

腰背部受捶打后可使盆腔进一步充血，血流加快引起月经过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

经期腰背部受捶打后会引起月经过多或经期过长

女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起。

此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

月经期要注意的7个皮肤问题

三、别用沐浴液清洁阴部：

沐浴液清洁阴部引发阴部感染导致瘙痒病症，经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。

经期沐浴液清洁阴部会引发阴部感染导致瘙痒病症

因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加。

因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期！

月经期要注意的7个皮肤问题

四、不宜坐浴：

月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

月经期要注意的7个皮肤问题

五、别拔牙：

经期拔牙容易大出血和引发感染，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。

月经期要注意的7个皮肤问题

六、不宜多吃盐：

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

月经期要注意的7个皮肤问题

七、别吃油炸食品：

油炸食品也是经欺女的大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女皮脂分泌增多皮肤油腻。

同时毛细管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

月经期要注意的7个皮肤问题

八、别饮酒：

有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

月经期要注意的7个皮肤问题

九、别用活血化淤药：

一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。

在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

月经期要注意的7个皮肤问题

十、不宜穿紧身裤：

如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

网温馨提示：月经期是女人一生中最重要的时期，很多问题都是月经期没有照顾好自己导致的，但是如果月经期调理的好，多吃些滋补的食物，可以起到更好的效果，因此，月经期是改善体质，还是危害健康，完全取决于自己。