经验者之家｜中医秘籍：身体哪些症状提示“渴了”……

夏季天气炎热，人体会消耗大量的盐分和水分，很容易出现缺水的症状，人体缺水会影响身体正常机能。那么，夏天缺水的症状是什么？除了喝水，还有什么方法可以补水呢？下面网中医频道就来为大家介绍一下，夏季缺水的几种症状表现！

夏天缺水的症状

头疼。由于缺水，就会出现头疼。如果感到有些头疼，不要急忙拿出止痛药，可以先喝杯水缓解。

恶心。如果感到恶心、没胃口，也表示身体缺水。

易怒或抑郁。如果发现自己会不明原因的情绪低落、总是对身边的人发火，这时就要喝一杯水，同时还要配合适当的休息，让身体及情绪慢慢地得到调节。

呼吸急促。如果人缺水，就会表现出呼吸困难，有时还会心跳加快，此时应及时补充水分，不然会使心脏病发病率增加。

注意力不集中。缺水会造成大脑缺血，进而导致出现头晕眼花、注意力不集中、思维混乱的症状。

皮肤水肿。检验身体水分缺水可以按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，表示皮肤水肿，身体缺水。

嘴唇干裂。缺水最开始的表现就是嘴唇干裂、吞咽困难。

忽然感到疲劳。如果身体缺水，人体就会感到疲劳、反应迟钝。大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳造成，因此，要保证每天摄入3.7升左右的水分。

夏天缺水的症状是什么呢？上述为大家介绍了夏季缺水的几种症状表现，如果你有以上的症状，就要引起重视了，要及时补充水分哦！