经验者之家｜中医秘籍：健康长寿 警惕六大长寿杀手……

我们都想健康长寿，那么如何才能实现这个愿望呢?生活中有很多的细节可能会影响到你的健康，久而久之就会让你折寿。那么哪些行为会然你折寿呢?下面就为大家介绍六个长寿的杀手，一起来看看吧!

1、大男子主义

研究发现，性格顽固和坚持大男子主义（比如，一味强调“男主外，女主内”等）的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式，因而早亡危险会更大。

2、爱吃爆米花

美国《探索健康频道》刊登最新研究发现，爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入，增加严重肺病危险，缩短寿命。

3、服用an眠药

英国《每日邮报》刊登一项新研究发现，经常服用an眠药的患者比不服用an眠药的患者早亡危险增加4.6倍。

4、看电视太多

据英国《卫报》报道，《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的新研究发现，长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。

5、爱睡懒觉

据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现，每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6―7个小时的人早亡危险更大。

6、长时间乘车或开车

《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现，每天上下班长时间乘车或开车会导致多种疾病和健康问题，缩短寿命。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。

如何才能健康长寿呢?哪些习惯会让你折寿呢?以上为大家介绍了七大长寿的杀手，我们在生活中一定要注意避免哦。