经验者之家｜中医秘籍：冬至前后进补 你选择哪种方式……

再过几天就是今年的冬至节气，这意味着一年当中最冷的时节即将到来。不同的人有不同的冬至进补方式，有的人请中医开膏方、有的人泡药酒等等，你选择哪种方式呢？

中医素有顺时养生的说法，如同万物“春发夏长，秋收冬藏”的规律一般，眼下已是进补、储存能量的最佳时节。按照专家的说法，冬至前后十天，最适宜进补。此时，让我们去看看哪些人在进补，哪些进补方式比较适合我们呢？

方式一、请老中医开膏方

膏方有扶正固本、调节免疫、增强抵抗力的作用，特别适合亚健康人士。

最近，一位女病人再次找到傅医生，要求开方。原来，她一直有怕冷、容易感冒、月经稀少等症状，前段时间吃了一个多月的膏方之后情况有所改善，所以她决定再请医生把脉，希望巩固疗效。

今年，把膏方当礼物的不乏其人，入冬以来，不少人到医院开膏方，有的年轻人把爸妈带到医院，请医生为老父老母把脉、开方。

不过，也有专家提出：膏方虽好，讲究一人一方、对症下药，千万不能全家人吃一副膏方，同时，有感冒、拉肚子症状时要停服，吃膏方期间不能吃萝卜、绿豆。

方式二、中药泡酒治风湿

绍兴人爱喝酒。冬日喝药酒是很多绍兴人的进补方式。

吃药酒是绍兴老底子的进补方法了。喝上一小盅，身子能暖暖的，还有滋补作用。像那些肾虚、腰酸、关节痛之类的病人，一般都懂喝药酒对身体好。配上几付中药，泡到40度以上的烧酒里，等酒的颜色不再变深的时候，表明药物的有效成分不再渗出，此时可以喝药酒了。

泡药酒的药材可选范围很大，便宜的只需要几十元，而如果配上乌梢蛇、杜仲、甚至野山参、虫草之类的中药材，价格则几千甚至上万。

有关专家表示，泡药酒和膏方一样，不用刻意追求昂贵的药材。配药前最好请中医把把脉，对症下药也是很有必要。不要自己随意购买药材泡酒，否则很可能效果适得其反。同时，药酒一旦有絮状物、或有酸败味道，就不要再喝。

方式三、人参进补适合老年人

今年的滋补品市场有个很明显的特点，高档人参、虫草之类不太卖得动，消费者普遍是自己买自己吃，所以更讲究实惠。价格亲民的枫斗、阿胶膏等非常俏。

如果经济条件允许，人参还是非常适合气虚人群进补。那些60岁以上老年人，或者平日有脸色苍白，容易出汗、感冒、舌苔淡、脉象虚的人群，在这个季节吃点人参还是不错的。

专家说，人参使用范围比较广泛，像糖尿病人也适合吃参，但高血压病人最好不吃红参。

当然，进补的方式多种多样，除了这里的几种中药，民间更多的人选择食物进补，如牛肉羊肉桂圆红枣等。有经验的主妇选择走进超市，选购适合自己的进补养生食料。毕竟“药食同源”，食物是最安全最实惠的大众补品。

冬至进补的方式很多，朋友们觉得那种方法好呢？不管怎样，不同的人一定要选择不同的进补方式，最好去中医那里寻求帮助。