经验者之家｜中医秘籍：不可忽视的六大早亡因素 过于乐观……

我们都想健康常长寿，但是生活中很多的因素都会威胁到生命的健康，如吸烟、酗酒都会让你减寿，会导致过早死亡。除了这些不良的生活习惯之外，一些不起眼的小习惯也会威胁到身体的健康。下面就为大家介绍最容易被忽视的六大早亡原因。

1、刷牙不勤快

瑞典有一项研究发现，口腔不卫生会增加换上癌症及提前死亡的几率。这项研究进行了24年，共有1390名参试者。研究结束时，58名参试者死亡，其中35人死于癌症。研究发现，死亡参试者的牙菌斑指数更高。研究人员认为，牙菌斑与多种体内感染关系密切，长期口腔不卫生会增加癌症风险。

2、爱看电视

看电视会导致久坐，而久坐的生活方式会折寿。美国调查发现，与每天看电视1小时或更少的参试者对比，每天看电视至少3小时的参试者提早死亡的风险增加两倍。

3、极度孤独

美国有研究发现，极度孤独也会增加过早死亡的几率。感到孤独的人难缓解压力以及恢复积极的心态。同时，孤独也会导致高血压，增加应激激素皮质醇水平，干扰正常睡眠。研究负责人表示，孤独老人早亡风险会增加14%。

4、过于乐观

乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，可以减少发病率。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时。美国加利福尼亚大学的研究结果也表示，过于乐观开朗的人易英年早逝。因此，天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号。

5、过早退休

瑞士苏黎世大学研究人员发现，过早退休的男性67岁前死亡危险几率大大增加。每早退休1年，早亡危险就会增加13.4%。这与退休之后身体运动量减少和失去工作目标有关。

6、空气污染

空气污染也容易导致早亡。世界卫生组织表示，空气污染是全球最大的环境健康风险。过多置身空气污染环境会增加中风、缺血性心脏病、急性呼吸道感染、慢阻肺及某些癌症的风险。世界卫生组织有数据显示，2012年死亡人数的1/8与空气污染有关。

提示：

抵抗早亡：每天一杯茶

法国有一项研究表明，与不喝茶的人群相比，喝茶者的死亡几率会降低约24%。

该研究通过问卷调查的形式，向超过13万名位年龄在18-95岁的人群进行调查。调查结果表明，饮茶将非心血管疾病的死亡风险降低了24%，从而降低了总体死亡率。

研究者分析，茶中含有的抗氧化剂（类黄酮）可能对心脑血管的健康大为有益。

抵抗早亡：每天步行20分钟

据英国一项研究表明，每天只需走路20分钟，每年就能帮助3.7万人远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。而且，缺乏必要运动会使人寿命减少3-5年，使患上癌症、心脏病和中风的几率升高25%-50%。

一些生活小细节都可能会影响到你的寿命，以上我们为大家介绍了导致早亡的六个常见的因素及抵抗早亡的两个方法，希望上述的介绍给大家带来帮助。