经验者之家｜中医秘籍：冬季应该如何取暖防寒……

很多人在冬天就会钻到屋子里火炉旁，但是在南方很多人是见不到暖气的，因此就要知道如何保暖的方法，其实取暖很简单，只需要几个动作你就可以暖暖和和的，下面就和大厨艺小编一起来看看冬季应该如何取暖防寒吧！

冬季应该如何取暖防寒

运脚趾–强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。

搓双足–清肝明目。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。

敲手掌–调节脏腑。手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的。

拍手掌–防治寿斑。手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。

捶腰背–强肾壮腰。通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。

冬季想要不生病，最重要的当然是取暖防寒，以上大厨艺小编告诉了大家冬季应该如何取暖防寒，相信大家都能温暖的度过寒冷的冬季了。这些方法不仅可以防寒，常常做还可以起到延年益寿的功效，所以想要长寿并且非常怕冷的话就可以试试这些方法。