经验者之家｜中医秘籍：喝茶养生也要依据体质来喝药茶……

喝茶是一件能够帮助我们养生的事情，但是我们每个人的体质都是不一样的，对于不同体质的人来说，喝茶养生是需要不同的方法的。我们平时注意到这些细节的话，是能够很好的赶走我们的虚弱的。下面网中医频道就来为大家介绍喝茶养生该怎么注意我们的体质。

中医专家指出，人的体质有燥热、虚寒等之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、青茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、白茶、黑茶（普洱茶）、黄茶等几大类。一般而言，绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶;青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

女性要依体质喝茶饮保养，才能减缓月经来时的疼痛。

痛经除要注意依不同体质喝不同茶饮外，最好在月经前5天就要喝以有效，也可当做茶饮每天喝。

「气滞血瘀」

腹痛症状~经期前1、2天或经期中小腹胀痛且会越按越痛

看月经量~经量少或月经颜色呈现黯紫且有血块。通常在血块消除或月经结束后，疼痛感就自然消失。

身体症状~常伴随有胸悉及乳房胀痛。

玫块花茶~玫瑰花10克，以500CC的热水冲泡。

「寒凝子宫」

腹痛症状~经期或经后小膓感觉冷且痛，按压小腹或热敷后会觉得好一点。

看月经量~经量少、月经的颜色黯淡。

身体症状~腰酸腿软。

黑糖姜母茶~黑糖及生姜各6公克加500CC的热水冲泡。

「气血两虚」

腹痛症状~月经前后及经期中，小腹都会隐隐作痛，揉按小腹后会觉得较不痛。

看月经量~经量少、月经的颜色黯淡。

身体症状~没精神看起来很累、脸色差、食欲不振。

参耆龙眼红枣茶~党参3公克、晋黄耆3公克、龙眼内10公克与红枣3颗用500CC的热水冲泡。

「肝肾虚损」

腹痛症状~月经期或经后1、2天内小腹会绵绵作痛，虽然不会太痛但时间很长。

看月经量~经量少、月经的颜色黯淡非鲜红色。

身体症状~耳鸣、头晕、眼花或腰酸、小腹常有凉意。

肉桂枸杞茶~枸杞5公克用500CC的热水冲泡，再加入0.5公克的肉桂粉。

喝茶的时候，我们要注意最好是能够在热腾腾的时候就喝进去，不能够等到茶凉了才去喝，冷的茶对于一些宫寒的女性来说是很大的伤害，我们不能够忽略这一方面的细节，喝对了茶才能够对我们的体质有帮助。