经验者之家｜中医秘籍：当心春节后各种疾病找上门……
一年一度的春节让我们忙碌一年的朋友们终于可以停下脚步休息一下了，但是很多人在这春节期间却更加“忙碌”了，身体也更加紧绷了。一个春节放松的目的没达到反而让身体受了大伤害，下面我们就一起来看看春节后哪些疾病可能找上门。
长时间搓麻将
危险系数：
过年几天难得和亲朋好友聚一下，没事就喜欢搓个麻将，有时候一玩就是一夜，第二天就感觉肩膀很酸痛，脖子也只能微微地转动，活动很受限，这样就很容易导致颈椎病复发。有医生介绍，搓麻将已经成为形成颈椎病的新因素，尤其椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将关系尤为密切。此外，看电脑时间过长、长时间泡在网吧里，也是形成颈椎病最危险的病因。
专家提醒：在接受治疗后，要注意颈肩部的休息和放松，不要躺着看电视、低头伏案时间过长，伏案久了要多起身走动走动，这样颈椎才会放松，以免病痛反复发作。
过量吃坚果
危险系数：
春节期间，花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果成为不少读者朋友招待客人的首选零食。很多略懂保健的读者也喜欢多吃些坚果来养生防病。但是在春节期间吃坚果别掉入健康“误区”。曾有患者体检发现自己的血压又升高了。在医生的询问下，才知道主要是自己春节期间天天吃含盐量较大的坚果所致，但是坚果怎么会含那么多盐呢?不是吃坚果有助于降血压的吗?怎么血压反而升高呢?
专家提醒：医生介绍说，坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，具有护心健脑功效，可降低冠心病的发病率。中医认为坚果性味偏温热，是冬令进补的佳品，但是目前市场上出售的坚果很多是盐焗类的，这一类坚果因其口感好，广受欢迎，但其中含有大量“隐性盐”，大大超过人均日摄入量标准，高血压患者一定不要多吃，坚果类食品最好每日食用25-30克为宜。
过度“清肠”
危险系数：
节日期间天天大鱼大肉，最累的莫过于肠胃。不少市民因为节日期间大量进食了油腻、高脂肪、高热量食物，节后而全面改变成“粗粮、素菜”。吴女士平时是很注重保健的，主要饮食也是偏素一点。春节期间，因为吃了不少油腻的食品，感觉胃肠道负担很重，节后一个人在家每天都喝些汤和粥，以清理节日期间过多摄入的油脂。不过吴女士感觉自己“过度劳累”的肠胃一下子空荡荡，反而感到有种气胀、腹痛的感觉，甚至一度食欲不振，使原来就负担过重的肠道更加“雪上加霜”。
专家提醒：春节后“以素为主”的膳食会造成新一轮营养失衡，“清肠”其实是从一个极端走向另一个极端，结果可能是适得其反。不少市民节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等，以清理节日期间过多摄入的油脂。这样反而进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，造成腹胀、消化不良、食欲降低，甚至还可能影响下一餐的进食。因此，清肠最重要的是调整“荤、素”的食用比例。
鞭炮炸耳
危险系数：
春节期间，10岁的小男孩淘淘家里买了很多烟花爆竹。淘淘天天缠着爸爸放烟花给他看。后来淘淘看爸爸放不过瘾，就悄悄地把家里“接财神”用的大爆竹偷了两个出去放。因为这种爆竹的导火索比较短，淘淘又是第一次放，看到导线咝咝的冒烟，小家伙顿时慌了神，想跑却挪不动脚步，“嘭”的一声爆竹就蹿上了天，淘淘就觉得耳朵里面“嗡嗡”直响，家里人听见动静出来一看，小家伙正在哇哇大哭。孩子说耳朵疼，听不清楚了，家人赶忙将其送到医院。检查之后，发现孩子的鼓膜并未穿孔，应该是一过性的听力损伤，会慢慢恢复，淘淘家人的心才放了下来。
专家提醒：燃放烟花爆竹时应让孩子远离爆炸点，因为孩子的鼓膜比较脆弱，如果距离太近，爆炸造成的声波和气流可能会造成鼓膜的穿孔，甚至会导致听力的永久性损伤。一旦发生听力问题，要防止耳朵进水，也不要去掏耳朵，要尽快到医院就诊。
“忙”出带状疱疹
危险系数：
带状疱疹是“忙”出来的，林阿姨今年65岁，平时和老伴在家，生活非常规律，可是除夕前一天，两个女儿分别携夫带子回娘家团聚，把她忙得团团转，大年初一，她就感觉自己腰部疼痛、浑身无力，初三早上起来发现腰部和腹部起了疱疹，急忙赶到医院皮肤科就诊，被确诊为带状疱疹。
专家提醒：医师介绍，每天收治的带状疱疹患者都在十位以上，以六七十岁老年人居多，大多与过度劳累导致抵抗力下降有关。值得注意的是，带状疱疹的最佳治疗时间在疱疹出现后72小时内。
晨昏颠倒生物钟打乱
危险系数：
“拉了好几天肚子，肠胃不适，恶心眩晕，提不起精神工作啊，今天上班第一天，不能早退，为了上班昨天早早睡觉，居然失眠了。”刘小姐春节假期过后第一天上班就请了半天假去医院看病，从消化科辗转到心理科。不少像刘小姐一样的患者在春节期间走亲探友、娱乐玩耍，或外出旅游，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱。长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，甚至是引起抑郁症及焦虑症，诱发各种疾病。
专家提醒：这就是所谓的“节后综合征”，医学上其实并没有这样的诊断术语，是老百姓对于长假过后的各种生理表现的一种通俗的表述。只要调节好生物钟，一日三餐饮食规律清淡，多吃蔬菜，适量运动，多注意休息即可。
