经验者之家｜中医秘籍：长期脚发麻原因很多需注意……

不知道大家会否体会过边蹲厕所边玩手机导致双腿发麻的感觉，其实蹲太久下肢的气血不通导致腿发麻这属于正常现象，但是长期并且有规律的腿发麻，这就属于病态了。那么下面网中医频道就来为大家介绍腿发麻的原因。

脚发麻病因

颈腰椎病引起的手脚发麻，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激。如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴，根据情况需要到颈腰椎专科就诊，拍ct或者核磁共振，由专家确诊之后指定方案治疗。目前最好的治疗方法是万金膏。

气血虚的人就经常容易腿脚发麻。发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，或者贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血。

脚发麻诊断

其次的是患有糖尿病、神经炎引起的麻木或者是药神经内科就诊，确诊后采用相应的治疗方法。物化学制剂引起的手脚麻木、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木，这些情况需要到医院。

偶尔出现的手脚麻木属于正常现象，如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕，结合自身的情况，选择对症的科室就诊，生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木，早确诊早治疗。

脚发麻如何预防保健

1、你要多吃些含铁的食物：

比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带（含碘）、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等。

2、富含维生素C的食物有很多：

新鲜的水果和绿色蔬菜：如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3、同时多吃些富含优质蛋白质的食物：

如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

腿发麻在人们看来再正常不过了，但是长期出现这种现象就应该引起注意。我们应该了解清楚腿发麻的原因，多吃这些防治肢体发麻的食物。长期肢体发麻，虽然不影响生活但也应该注意，及时找出病因。