经验者之家｜中医秘籍：男人趴着睡觉 小心精子质量会下降男性保健……

不同的人睡姿也不同，有些人喜欢仰着睡，有些人喜欢趴着睡，但是专家提醒，对于男性朋友来说，趴着睡觉不适健康的选择，甚至会影响到生殖系统的健康，容易出现遗精的现象，损害精子的质量，为了身体的健康，男性朋友要改掉这个坏习惯。

遗精是青少年时期比较常见的一种生理现象，标志着男性的射精功能逐渐开始成熟。有遗精现象的青少年一定要注意，千万不可趴着睡觉，趴着睡觉很有可能会导致频繁遗精，严重的话还会影响到工作、学习和生活。

男人趴着睡遗精爱找你

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏（左侧卧位会压迫心脏），对身体最好。

男人趴着睡易损精子质量

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。