经验者之家｜中医秘籍：盘点哪些食物让男性们越吃越性福男性保健……

在最近几年，我国离婚率在不断增加，而离婚的原因也是千奇百怪，其中夫妻生活的不和谐是较为普遍的原因。很多男性朋友因工作过于忙碌，常常感到很疲惫，因此对性生活自然就无法有很好的投入。其实生活中有些食物还是需要多补充点的，这样的话就会让男性们越吃越性福了。

男性朋友要注意平时对于夫妻之间性生活质量的提高是需要付出一定努力的，而且多一些壮阳的食物本身对身体也是很有好处的，对于这个问题不能视而不见，想办法改善才是最关键的。

1、首乌炖鸡

何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

2、归芪蒸鸡

母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。

3、阿胶鸡汁粥

阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入阿胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。

温馨提示：夫妻之间性生活是否和谐有时也是需要想方法的，有时双方都很疲惫营造气氛的效果不好，就需要从别的地方下手了，对于上面讲到的这些食物在平时也要适当补一下，这都是对男性身体健康非常有帮助的。