经验者之家｜中医秘籍：中医药膳方帮你抵抗衰老的侵袭……

我们都希望自己永远年轻，但是生老病死是自然规律，我们不可改变，但是通过一些调养的方法是可以延缓衰老的，那么我们该如何抑制衰老的提前到来呢?下面中医为大家介绍抗衰来药膳方。

松子核桃膏

材料：需要松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。

制作方法：将松子仁、核桃仁用水泡过去皮;然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。

功效：益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富的蛋白质、维生素A、脂肪、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质，有抗健脑、衰老、强心等重要作用。松子仁是补五脏、补虚损、益智力佳品。蜂蜜也是润养补益之品，有明显的抗衰老和益智作用。适宜于腰膝酸软、健忘失眠、心神不宁、大便干燥者服。

服法：每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。

宜忌：大便溏泻者慎食。

乌发糖

材料：黑芝麻250克，核桃仁250克，赤砂糖500克。

制作方法：

（1）将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀停火即成乌发糖。

（2）将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。

功效：健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、脱发、健忘、头发早白等症。久服有预防早衰作用。

服法：早、晚各食3块。

松子抗衰膏

材料：松子仁200克，核桃仁100克，黑芝麻100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。

制作方法：将黑芝麻、松子仁、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。

功效：滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、腰膝酸软、久咳不止、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。

服法：每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。