经验者之家｜中医秘籍：春季多吃蔓越莓 美容护肤还防妇科病……

春季的时候我们会看到市场上到处有“水果之王”草莓卖的很好，春季是草莓的上市季节，保健专家介绍说“莓家族”中有一种蔓越莓也是女性一定要多吃的水果，好处多多哦!

蔓越莓对国人来说是一种比较陌生的水果，但在美国，它已经成为家庭常备的健康食品。在殖民地时代，长年航海的水手们常用它预防因缺乏维生素C而引发的坏血病。而如今它被千万美国家庭热捧，除了因富含不可或缺的维生素C之外，还因为它含有许多营养成分，比如原花青素。

原花青素是深受女性追捧的美丽秘方。欧洲人称花青素为青春营养品，皮肤维生素，口服化妆品。因为它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。胶原蛋白是皮肤的基本成分，并且是一种使我们身体成为一个整体的胶状物质。维生素C是生化合成胶原蛋白必要的营养品。花青素使更多的维生素C生效，这意味着，维生素C可以更容易地去完成它所有功能（包括胶原蛋白产生）。花青素还保护人体免受阳光伤害，促进治愈牛皮癣和寿斑。花青素也是局部施用的皮肤霜的极好添加剂。

同时，原花青素是最强有效的抗氧化剂，其抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍。现代医学科学研究发现，人体衰老的原因很大程度跟自由基相关，它会破坏细胞膜及细胞内的蛋白质及核酸，甚至改变DNA。因此，蔓越莓的抗氧化作用对人体抵抗自由基的侵蚀，有着非常积极的作用。

蔓越莓的神奇之处还不仅如此，它还含有一种特殊化合物叫做浓缩单宁酸，它可使尿液酸化，使细菌在尿道生长困难。这对于现代女性尤为有益：上班久坐，长时间驾车，都是现代女性易患“难言之隐”的原因。同时，单宁酸能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜上，可以有效地降低泌尿系感染的发病率。专家建议，对于经常反复发生泌尿系感染的人群，特别是女性人群，每天饮用350毫升的蔓越莓果汁，对于预防泌尿系感染效果显著。

如果没有办法买到新鲜蔓越莓，也可以选用一些蔓越莓制作的保健品，如康宝莱莓之宝珍莓胶囊，它浓缩了蔓越莓、覆盆子、蓝莓三大天然植物精华，这三种袖珍水果组合在一起，产生更大的作用。不但能够有效抗氧化，保护心血管功能，同时还能有效缓解眼睛疲劳，改善视力。