经验者之家｜中医秘籍：养成良好习惯 让宝宝与龋齿说拜拜育儿……

牙齿是重要的咀嚼器官，所以我们一定要做好牙齿的保健，龋齿是常见的口腔疾病，龋齿不仅会影响食物的咀嚼，而且会影响儿童的健康发育，下面就为大家介绍龋齿的预防措施。

1、养成良好的口腔卫生习惯

做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。

对于婴儿期的孩子，母亲应在每次喂养后，将食指用清洁的纱布包好，蘸温开水擦洗孩子的牙面，以保护新萌出的乳牙，幼儿可先由家长帮着刷牙，以后逐渐掌握正确的刷牙方法。

2、定期进行口腔检查

平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。

3、注意调整饮食结构

（1）对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。

（2）对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育。

（3）儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯（对牙齿的危害最大），也不要让幼儿含着奶头或糖果睡觉。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

4、采取防龋措施

（1）不论是在牙齿表面涂氟化物，或控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果，但儿童时期要防止氟素过多，否则不仅会妨碍牙齿的发育，甚至还会引起全身氟中毒现象。

（2）近年来应用窝沟封闭剂涂擦于儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的预防龋齿作用。家长可带孩子到口腔科向医生咨询。

（3）也可用含氟牙膏刷牙（幼儿不直自行使用，以免吞下过多的氟，引起氟中毒）。