经验者之家｜中医秘籍：冬季防寒保暖 警惕五大误区……

进入冬季之后，气温一路走低，冷空气的到来给我们的健康也带来了诸多的危害。防寒保暖成了大家关心的一个话题，那么怎么科学的防寒保暖呢?下面我们为大家介绍一下冬季防寒保暖的误区，希望大家要注意!

防寒保暖误区

误区1：外套不过腰

俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。

建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。

误区2：衣服裹得太紧

每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。

另外如果内衣太紧，还会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。

误区3：穿紧身裤袜搭配过膝长靴

这是秋冬季不少爱美女士的常见打扮，但长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松弛变形，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。

误区4：穿错袜子

冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。

误区5：不及时更换衣服

如果在较高温度的地方待或者运动后出汗，则要及时更换最里层的衣服避免着凉感冒。

冬季如何防寒保暖呢?以上为大家介绍了冬季防寒保暖的五大误区，很多人为了防寒保暖吧自己裹得像个粽子一样，其实这样并不科学，反而会让你越穿越冷!