经验者之家｜中医秘籍：新春佳节里的心血管疾病预防处方……

蛇年新春将至，浓烈的节日气氛已从四面八方铺面而来，几乎所有的人满怀期待迎接这喜庆的日子，准备好好的放松一把，欢愉度过。不过，对于患有心血管疾病的老年人而言，过节却更应该注意各方面细节！

饮食：合理搭配

新春佳节首先少不了的就是家人团聚，吃吃喝喝，虽然以现代人良好的生活条件使得平日里饮食也颇丰富，但是节日里的饮食可谓是轮番着赶场，用”饕餮盛宴”来形容一点也不为过。特别是一些人多的大家庭，往往能从年三十吃到年初十，油腻荤腥、烟酒佳酿一样都不少。但这些对于心老年血管病人而言却是埋下安全隐患，高脂肪、高热量、烟酒这些都是诱发疾病的重要因素，不要因为亲友的”劝导”就放弃平日里良好的饮食习惯，这么一连着数十日下来，当心疾病再次找上门。

娱乐：张弛有度

除了饮食之外，亲友相聚畅谈的同时，很多地方的人免不了喜欢搓个麻将，打个牌来消磨节日里其余闲暇时间，熬夜奋战更是比比皆是。可是对于患有心血管疾病的老人而言还是少打牌为妙。我们都知道，打麻将的人没个四圈一般都舍不得收手，过程中情绪起伏落差很大，又需要长时间静坐，老年人平日里情绪放松，经过这么长时间的波动，很容易就诱发疾病。节日里偶尔的娱乐无妨，单老年人仍应保持长时间的情绪稳定，不要骤喜骤悲，即便是在节日中也要张弛有度，保持良好的作息时间按。一旦出现不适，应立即至医就诊。

外出:适当锻炼

最后一点，春节虽已快步入春天，但气温仍然很低，患有心血管疾病的老年人，出门走亲访友御寒必不可少。对于一些平日里有锻炼习惯的老人来说，即便是节日里也应该继续保持运动。过节避免不了的油腻饮食和一些作息时间可以通过锻炼来缓解。享受新春欢乐的同时拥有良好健康体魄是最佳状态。